菜系及功效：养颜食谱
黄精益智粥原料：黄精20克，益智仁、淮山药各10克，糯米50克，细盐、味精、生姜末、香油、葱各适量。
的做法
将黄精、益智仁、淮山药研成细末备用；洗净糯米，倒入沙锅之中，加清水及3味中药粉末，搅匀，文火煨粥；粥成时加细盐、味精、生姜末、香油、葱花。每日1剂，当早餐1次趁温热服完，每15剂为1个疗程，间隔5日后可服下1疗程。
功效：有温肾固精，益肤美颜之功。
用心于早餐，唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]
