蚝油生菜的做法

蚝油生菜

原料：

生菜1颗，

蒜2瓣，

蚝油1汤匙（15m1）

蚝油生菜的做法

1、生菜洗净后撕成直径5、6厘米的小块，充分沥干水分。蒜切末备用。

2、锅中倒油，油热后放入蒜末，炒出香味后放生菜，大火翻炒几下后改中小火，盖上锅盖，焖30秒。

3、打开锅盖继续大火翻炒约十几秒，炒到生菜变色透明，倒入蚝油，关火。

4、利用余温把蚝油翻炒均匀立刻出锅即可。

蚝油生菜做法小贴士

1、炒蚝油生菜，最重要的就是快，而且炒到8成熟（颜色开始变透明）时就放蚝油，关火，利用余温把生菜焖熟，不然口感软趴趴的就不好吃了。

2、生菜入锅后调成中小火，盖盖焖一下，能让生菜快速变软，还能避免大火炒糊，比较适合厨房新手哈。

3、不喜欢蒜味的可以不放。

健康饮食网小提示

菜花和蚝油能一起吃:菜花与蚝油搭配食用，有健脾开胃、益气壮阳、抗衰防癌的功效。适用于慢性胃炎、性欲低下、疲劳综合征及癌症的防治。

生菜和菌菇能一起吃:两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状