滑溜鱼片的做法

有时候买鱼会买大了，一次吃不完，那就得想办法解决，今天小云就分享一下，平时我爱做的方法，鱼肉可以做清淡一点这样大人孩子都能吃，鱼骨可以做成另外一种菜式，满足全家不同的口味。今天来道熘鱼片、鱼片滑嫩的秘诀，那就是焯水的时候，用的时间要短，

这样炒出的鱼片才嫩滑，鱼肉是好东西，含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是海鱼，它的DHA含量极高，对儿童的生长发育都有好处，老年人还可以替代猪肉等陆地肉食品，具有很好的控制血脂的作用，所以多吃鱼好事

营养美味老少皆宜【滑溜鱼片】

材料：草鱼（鱼肉部分），蘑菇，青笋，木耳

配料:蚝油，生抽，白花椒粉，料酒，红薯粉，盐，老姜，大蒜。

滑溜鱼片的做法

1.草鱼去头去尾。将鱼从中间劈开，去掉鱼骨，鱼皮，用刀斜着把鱼肉片成鱼片

2.蘑菇洗净切片，青笋去皮洗净切薄片

3.姜蒜切末

4.鱼片加盐、料酒、白胡椒粉、红薯粉码味腌制15分钟。

5.秋耳用冷水事先泡发12小时备用

6.锅里烧开水、把腌制后的鱼片放入水中汆熟。

7.汆熟的鱼片用漏勺捞出沥干水分

8.调料汁：2勺生抽，1勺蚝油，盐少量，淀粉少量

9.炒锅上火、倒入底油、爆香葱姜、

10.倒入蘑菇、青笋、木耳鱼片、大火快速翻炒

11.再倒入汆熟的鱼片，晃动炒锅，不要用炒勺去翻动，

12.倒入事先调好的料汁调味、晃动炒锅让调料裹在食材上即可

美食小贴士：

1.炒制时旺火爆炒

2.料汁不要太多，鱼片下锅后，千万别时间太长，否则成炖鱼了