苹果梨羹

苹果梨羹

原料：苹果1个雪梨1个莲子50克、陈皮25克、砂糖适量

苹果梨羹的做法

1．将苹果、雪梨去核、留皮。

2．将莲子、陈皮洗净。

3．将莲子与陈皮一同放入锅内，加适量、清水煮30分钟。

4．加入苹果、雪梨，同煮50分钟。

5．加入砂糖调味即可。

功效：

此羹有美容、护肤、 。

健康饮食网小提示

牛奶和苹果能一起吃:两者同食有清凉解渴，生津除热，抗癌防癌的功效

苹果和洋葱能一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率