鱼肉酿青椒的做法

担心贴秋膘一下子贴太胖的人，不妨多吃点鱼肉哦，鱼肉的蛋白质含量高脂肪含量低，而且口感确实很好，同时还含有叶酸和各种维生素，经常吃还会变得聪明呢~~~

为了聪明，你也许需要这个----鱼肉酿青椒

原料：澳斑鱼半条，青椒，料酒，食盐；

鱼肉酿青椒的做法

1、澳斑鱼一条，宰杀干净

2、用小刀仔细刮掉鳞片

3、沿着脊椎劈成两半

4、切成小条，去掉大刺，去掉皮，加一点食盐

5、拌匀，抓到鱼肉稍微起胶

6、加入适量料酒

7、腌制半个小时之后放到料理机里面

8、拿出来稍微搅拌一下

9、青椒从靠上一点的地方切开

10、加一点料酒，再搅拌上劲

11、掏掉青椒的籽儿，把鱼肉灌进去

12、大火蒸二十分钟即可！

健康饮食网小提示

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