百合绿豆粥的做法

菜系及功效:家常菜谱

百合绿豆粥

原料:大米100克,绿豆100克,百合50克。

辅料:糖适量。

做法:

百合绿豆粥的做法

(1)先将百合洗净用清水浸泡备用;绿豆、大米分别淘洗净。

(2)然后将锅内水洗后放入绿豆和大米同煮,待绿豆将熟时放入百合煮至熟稠。食用时放入红糖略煮即成。

特点:润肺止咳,清心安神。对肺燥久咳、虚烦失眠等有食疗作用。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。