三仁粥的做法

菜系及功能:食疗菜谱 便秘食谱

三仁粥原料：柏子仁20克，松籽仁15克，郁李仁20克，粳米100克。

三仁粥的做法

(1)先将郁李仁打碎，入锅，加水煎煮20分钟，去渣取汁。

(2)将柏子仁、松籽仁敲碎，除去外衣，与淘净的粳米同入沙锅，加水适量。先用大火煮沸，缓缓加入郁李仁煎汁，改用小火煨煮成稠粥。即成。早晚2次分服。

功效：适用于各类习惯性便秘。