眼睛肿是什么原因 饮食不当会造成这里肿
眼睛肿的原因有很多，你在早上起床的时候是不是也经常会有眼睛肿的情况呢？眼睛肿会让人看起来没有精神，这个时候应该怎么办？去除水肿的方法有很多，我们应该学习一下。眼睛肿吃什么？下面会有详细的介绍。
不良饮食习惯。在吃哦东西的时候我们不应该总吃一些口味重的，像是油分以及盐分多的食物一定要少接触，否则就可能会产生眼睛肿的问题。饮食一定要尽量的清淡，调料少放，这样身体内不会有太多的水分残留，水肿就会减轻。
疾病的因素。当患上肾炎之类的疾病时，人也会有水肿的情况出现，不仅仅是眼睛会肿，整个人的身体都会水肿。这样的水肿问题是难以通过日常的护理彻底解决的，需要对疾病进行治疗。平时可以积极进行按摩，能稍微缓解一些。
熬夜。经常熬夜的话，人的代谢能力会下降，本身体内的水分是可以被代谢走的，但是熬夜之后这些水分留在了体内，导致眼睛周围看起来很水肿。熬夜的危害很大，建议大家要尽量少熬夜，这样有利于维持身体健康。
眼睛肿吃什么
燕麦粥
燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。
苹果醋
特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。
花菜
花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。
香蕉
香蕉可以说是一种平民化的水果，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。
薏米
薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。
火龙果火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗*基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用，对缓解浮肿也有帮助。
蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效。
野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗*基功效，因此它的抗老化功能不容忽视，同时，它也有助于浮肿的缓解。
1.按摩法：按摩可以起到消除眼睛肿胀问题，能够促进局部血液循环的速度，按摩时好用手指的拇指和食指按住眉毛，轻轻的按摩眼睛周围，能有效缓解眼睛肿胀的问题，同时还具有缓解视力疲劳的作用。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷可有效消除眼睛肿胀的问题，好用刚从冰箱取出的冰袋冷敷，冰的温度能够刺激身体，并且能使血管收缩，可以减少血流的速度，能起到止血，镇痛消炎的作用，并且要做好眼部周围的清洁工作，尽量保持眼睛周围的清洁卫生。
3.茶叶包能消肿：茶叶包具有消肿的作用，能够加快血液循环，并且还可以改善局部组织的营养状态，可以起到收敛的作用，能起到快速消肿的功效，好使用冰箱里拿出的茶叶包，具有非常好的消肿作用。
4.穴点按摩：眼睛肿胀可采用穴点按摩，穴位按摩能促进血液循环，可以刺激身体相应的技能，适当刺激能够起到消肿的作用，并且能有效改善组织营养状态，穴位按摩能改善局部血液循环的速度，能促进机体的免疫功能。
5.冷热水交替敷眼睛：冷热水交替敷眼睛能缓解眼睛浮肿的问题，过度疲劳容易导致眼睛浮肿，经常熬夜也会导致眼睛浮肿，大家必须要保证充足的睡眠，及时缓解眼睛的疲劳感，并且要注意良好的用眼习惯。
结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，如果你也有眼睛肿的问题，那么建议你要按照文章里面的介绍的几个方法去试试看哦！平时经常给自己的眼睛进行按摩，多休息，减少用眼过度的情况，这样眼睛水肿会好转。