燕麦高纤饼的做法

给大家推荐一款热量减半的高纤维粗粮饼，适合正在减肥的女生吃。

这款饼干用植物油代替了黄油，用燕麦代替了一半的面粉。

热量能大大的降低，做法简单，随时可以做一些来当做补充。味道呢，也不错哦。

人饿的时候，总是想吃一些碳水化合物才能有饱足感，这时候就可以来两块这样的饼干。

当然了，凡事都要有个度，毕竟植物油也是油~ 控制好量，再搭配运动，才能达到好的效果哦~

热量减半的粗粮饼——燕麦高纤饼

材料：低筋面粉90克，燕麦片80克，植物油60g，糖粉65g，小苏打2克

燕麦高纤饼的做法

P1：所有粉类混合。

P2：倒入植物油。

P3：混合均匀无干粉。

P4：用勺子舀一勺饼干糊。

P5：铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状。

P6：烤箱预热180度，烤15分钟。

无敌的酥，稍微一碰都掉渣，用这样的小饼来配合减肥，减肥这件事也能稍稍幸福一点吧，哈哈。

刚刚买了跳舞毯，想要让锻炼也不会那么单调，循序渐进，慢慢达成减肥目标~