莲子珧柱瘦肉汤
莲子珧柱瘦肉汤是一种适合于夏秋两季的汤，更适合更年期的女性朋友饮用。
莲子珧柱瘦肉汤
莲子珧柱瘦肉汤的做法
1、猪瘦肉洗净，切件。
2、江珧柱洗净，浸软撕碎。
3、莲子去心，洗净，清水浸泡半小时。
4、把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后。
5、然后文火煲2小时，调味供用。
素食者易造成优质蛋白质缺乏。人类所需要的蛋白质，从食物来源主要有两种：、一是完全蛋白质，含包括必需氨基酸在内的所有氨基酸，动物性蛋白质如奶类、精肉、禽蛋和鱼虾内的蛋白均属此类。另一种是不完全蛋白质，所含氨基酸数量不足，而且缺乏某些必需氨基酸，植物性蛋...[更多]
煲汤网小提示
黄瓜和莲子能一起吃吗: 黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物，两者一同食用，适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症，同时也适宜于肥胖、便秘者。
莲子和木瓜能一起吃吗: 两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用，对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效