芥菜大米粥
内热偏盛的人及患有热性咳嗽、痔疮、便血的人不宜食用芥菜。
芥菜大米粥
材料：芥菜20克，大米90克
调味料：盐2克，香油适量
芥菜大米粥的做法
1、大米洗净，泡发1小时；芥菜洗净，切碎。
2、锅置火上，注入清水，放入大米，煮至米粒开花。
3、放入芥菜，改用小火煮至粥成，调入盐入味，再滴入香油，拌匀即可食用。
适合人群：孕产妇
养生功效：开胃消食
煲粥小贴士：淘米的时候不要搓洗，以免营养物质流失过多。
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煲汤网小提示
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