砂锅一品锅

砂锅一品锅

原料：活嫩母鸡1只(1000克左右)，猪蹄1只(500克左右)，鸡蛋6个，白菜200克，冬笋片50克，豌豆苗少许，精盐、味精、绍酒、色拉油、葱段、姜片各适量。

砂锅一品锅的做法

1．活鸡宰杀，收拾干净；猪蹄刮净猪毛，洗净。然后把鸡和猪蹄放入锅内，加入葱段、姜片、清水煮至断生。

2．鸡蛋煮熟；白菜切成6厘米长、2厘米宽的条，放入开水锅略焯，取出沥干水分；冬笋去壳，切成薄片。

3．取砂锅1只，用白菜、笋片作底，放入鸡和猪蹄，再把鸡蛋排放在砂锅内四周。加入鸡汤(或水)、精盐、绍酒，加盖用中火烧沸，转小火炖45分钟左右，至鸡和猪蹄酥烂，加入味精、豆苗和色拉油即成。

特点：鸡、猪蹄酥烂入味，汤汁鲜味浓厚。

白菜的营养

大白菜营养丰富，每100克约含蛋白质0 9克、脂肪60毫克、碳水化合物2克、钙54毫克、铁0 3毫克、胡萝卜素(维生素A原)0 07毫克、维生素B4 3毫克、...[更多]

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