砂锅版香菇肉酱的做法
女儿是食肉动物,很喜欢吃各种肉类。但一般我都是少量制作。比如这个香菇肉酱,虽然有肉,但也有香菇,吃的时候,也不可能一次都吃完,分次少食,这样即保证了美味,又不会吸收太多热量。所以每过几天,女儿都会跟我说,妈妈我想吃肉酱,里面还要香菇的。
这次用砂锅来做肉酱,口感上更好,肥肉的油全部吐出来了。瘦肉又不会柴。
主妇家中常备酱:砂锅版香菇肉酱
原料
猪肉500克,泡发好的香菇150克,葱,姜,蒜末各10克,辣椒粉5克,料酒15克,老抽8克,生抽15克
辣椒酱40克,黄豆酱40克
砂锅版香菇肉酱的做法
1、香菇泡好后,切成小丁,
2、肉切成小丁,(肉为三分肥,七分瘦)
3、锅中放适量的油,先倒入辣椒粉爆香出红油来,
4、再放入葱姜蒜末,
5、然后倒入肉丁,
6、翻炒均匀后倒入料酒,可以去腥,
7、再倒入生抽,
8、倒入老抽,
9、翻炒均匀后,倒入辣椒酱和黄豆酱,
10、最后下入香菇丁,
11、然后翻炒均匀,
12、倒入适量的水,
13、用铲子翻炒均匀,
14、水量没过肉丁,
15、然后放入砂锅中
16、大火煮开,小火煮45分钟左右。
健康饮食网小提示
香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选