山药胡萝卜杂粮粥

山药胡萝卜杂粮粥

材料:山药300克,胡萝卜1根,小米30克,藜麦30克,大米50克,食盐3克。

山药胡萝卜杂粮粥

山药胡萝卜杂粮粥的做法

1、准备材料。

山药胡萝卜杂粮粥

2、胡萝卜,山药削皮,切块。

山药胡萝卜杂粮粥

3、小米,藜麦,大米洗净,放进电饭煲里。

山药胡萝卜杂粮粥

4、放入胡萝卜,山药块。

山药胡萝卜杂粮粥

5、加入1800毫升的清水。

山药胡萝卜杂粮粥

6、盖上电饭煲的盖子,按下煮粥功能。

7、煮好后,加入适量盐调味即可。

山药胡萝卜杂粮粥

胡萝卜的保健功效

胡萝卜不仅是膳食佳品,还是极有价值的保健食物。数九寒天,民间流传着这样的谚语:每逢交了九,医生抄着手,多吃红萝卜,病人哪里有?根据中医...[更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃吗: 两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃吗: 可以明显降低中风的危险