芦笋薏仁燕麦粥
芦笋薏仁燕麦粥
用料:大米100克,芦笋4根,薏仁、燕麦各50克,盐少许。
芦笋薏仁燕麦粥的做法
1.薏仁洗净后,浸泡一夜备用;芦笋切段备用。
2.大米加适量水和燕麦一起煮成粥。
3.将泡软的薏仁放入粥中同煮,起锅前3分钟放入芦笋,加入盐调味即可。
功效:利水,润肠通便。
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煲汤网小提示
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