南瓜玉米炖排骨
这几天一直都在下雨,由于这雨的原因,蔬菜的价格也涨了不少,所以不想出门、不想买菜。翻开冰箱看看,还有一些上次买回来的排骨(现在排骨那么贵,买一块回来都不舍得一次吃掉呢)、妈妈给的煮好的冻在冰箱里的玉米、厨房里还有上周从老家带回来的南瓜,蒸个米饭,就是这个菜来下饭了。
南瓜玉米炖排骨
原料:排骨、绿皮南瓜、玉米。
调料:食用油、老抽、料酒、白砂糖、盐、八角、香叶、桂皮、葱段、姜块。
南瓜玉米炖排骨的做法
1.排骨用水浸泡15分钟后,用清水冲洗赶紧;南瓜去皮切大块、玉米放了提前拿出来,在冰箱里冻得贼硬,剁不动。
2.炒锅中放入食用油烧热,倒入排骨煸炒至变色后,加入料酒和老抽翻炒均匀。
3.把翻炒均匀的排骨倒入电高压锅中,倒入适量的热水,放入玉米、南瓜、葱姜、大料、盐和白砂糖,盖盖,按“肉类”键,等待高压锅完成任务即可。
特别提示:
1.一直都觉得妈妈炖的排骨不如婆婆炖的排骨香,究其原因就是因为婆婆炖排骨的时候,喜欢先把排骨煸炒后再炖。
2.电高压锅消耗水的能力很差,所以用高压锅炖排骨的时候不要加入太多的水,如果不小心水加多了,那就在炖好之后,开着盖大火再炖一会,收收汤就行。(如果电高压锅没有这个功能的,可以把排骨倒在别的锅里)
3.电高压锅的炖功很强,所以在切南瓜的时候尽量切得大一点,否则你看到的就是南瓜泥了哈!
南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质...[更多]
煲汤网小提示
南瓜和红枣能一起吃吗: 具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃吗: 有很好的保健作用