柿枣苹果粥

柿枣苹果粥

材料：大米、小米、苹果各75克，柿饼子、大枣各30克，蜂蜜15克。

柿枣苹果粥的做法

1．大米、小米淘洗干净。苹果去皮、核，大枣洗净去核，柿饼子去蒂，均切成小丁。锅内放入清水，下入大米、小米烧开，煮至五成熟。

2．下入柿饼丁搅匀，煮至七成熟。

3．下入大枣丁、苹果丁搅匀，烧开，加入蜂蜜，出锅装入碗内即成。

特点：色泽红润，果丁脆嫩，粥汁稠滑，香甜润口。

煲粥特别提示：苹果丁煮制时间不要过长。

食材功效：苹果营养丰富，有滑肠，利尿作用，所含丰富的维生素C和胡萝卜素有利于炎症的消退和泌尿道上皮细胞的修复。柿饼含有糖类、多种维生素、无机盐等，有清热解毒，降压止血的功能。二者与可益气养血的大枣等共用，使此款粥品具有清热解毒，凉血止血的功能，适宜尿道炎、血尿患者食用。

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煲汤网小提示

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