核桃仁红枣粥
核桃仁红枣粥
原料：核桃仁30克、红枣20克、粳米150克。
调料：鲜汤、盐、味精、红糖。
核桃仁红枣粥的做法
1．核桃仁用温水泡软后剥去皮，红枣洗净去核，粳米淘洗干净，备用。
2．粳米、红枣、核桃仁放锅内，加入鲜汤，置旺火上烧沸，撇净浮沫，改小火煮45分钟，凋入盐、味精、红糖搅匀即可。
核桃仁性味甘、平、温、无毒。成分为含蛋白质、脂肪、五碳糖,维生素B、C、E,钙、镁、锰等,锌的含量丰富。从保健角度说,核桃仁有润肺、健腎、补...[更多]
煲汤网小提示
红枣和核桃能一起吃吗: 两者同食有补血、益智、抗衰老的功效
核桃和芝麻能一起吃吗: 改善皮肤弹性，保持皮肤细腻。