百合花生汤

百合花生汤

原料：鲜百合300克，花生米150克，白糖300克。

百合花生汤的做法

1．先用热水把花生米浸泡半小时，剥去红衣；锅内加水，放花生米，用大火煮开后，改用文火煮至断生。

2．把百合掰开，择洗净，待花生米煮至八成熟时，放百合同煮。待花生米和百合熟烂时，加入白糖即成。

功效：清心祛火，消暑解渴，润肺补虚。对体弱肺虚、烦渴等症有疗效。

花生和大豆一样,被人们誉为营养丰富的 "植物肉 ",是一种高蛋白的油料作物,营养很高。花生仁中还含有丰富的脂肪,含量达40%左右,其中有较多的不饱和脂肪酸。...[更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。