五花肉炖西瓜皮

强力推荐---五花肉炖西瓜皮

这是运用了我晾晒的干西瓜皮炖至的。是一道很唬人的自创菜,老公还以为是‘鱼翅’呢。看着晶莹剔透很惹人爱呢。此菜色泽红亮,香气浓郁让人食欲大增。西瓜皮剔透油亮,吸足了五花肉的肉香。五花肉靠着西瓜皮的清香也曾加了香气减少了油腻。很适合夏天滋补能量的大菜。

五花肉炖西瓜皮

主料;五花肉500克,干西瓜皮100克。

辅料;八角2个,桂皮1块,冰糖20克,酱油1大勺,葱姜适量,料酒1大勺,干辣椒1个。

五花肉炖西瓜皮

五花肉炖西瓜皮的做法

1.晾晒好的西瓜皮。

五花肉炖西瓜皮

2.干西瓜皮洗净泡20分钟。

3.把五花肉切成小块用水泡1小时。

4.把五花肉焯水。控干水分。

5.炒锅烧热把五花肉煸炒至微黄。

五花肉炖西瓜皮

6.锅中放入少量的油加入冰糖。

7.小火炒制糖色棕红。

8.放入煸好的五花肉煸炒均匀。

9.加入酱油料酒继续煸炒。

五花肉炖西瓜皮

10.加入开水,放入葱姜八角桂皮干辣椒。

11.烧开后加入泡软的西瓜皮。

12.大火烧开转小火炖至1小时,收干汤汁即可。

五花肉炖西瓜皮

特别提示;小火炒制糖色注意搅动,以免炒胡。

五花肉炖西瓜皮

五花肉营养价值

五花肉又称肋条肉、三层肉 位于猪的腹部,猪腹部脂肪组织很多,其中又夹带着肌肉组织,肥瘦间隔,故称“五花肉”。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。湿热痰滞内蕴者慎服;肥胖、血脂较高者不...[更多]