枸杞黄豆粥
枸杞少用可补血强身,多用则会伤及脏腑,因此用量须慎重。
枸杞黄豆粥
材料:大米90克,枸杞15克,淮山30克,黄豆20克。
调味料:白糖10克
枸杞黄豆粥的做法
1、大米洗净;枸杞洗净;淮山洗净,切块;黄豆泡发洗净。
2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒绽开,放入淮山、枸杞、黄豆。
3、用小火煮至粥浓稠时,放入白糖调味,即可食用。
适合人群:儿童
养生功效:增强免疫力
煲粥小贴士:黄豆也可用新鲜的豆子代替。
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煲汤网小提示
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