枸杞黄豆粥

枸杞少用可补血强身,多用则会伤及脏腑,因此用量须慎重。

枸杞黄豆粥

材料:大米90克,枸杞15克,淮山30克,黄豆20克。

调味料:白糖10克

枸杞黄豆粥的做法

1、大米洗净;枸杞洗净;淮山洗净,切块;黄豆泡发洗净。

2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒绽开,放入淮山、枸杞、黄豆。

3、用小火煮至粥浓稠时,放入白糖调味,即可食用。

枸杞黄豆粥

适合人群:儿童

养生功效:增强免疫力

煲粥小贴士:黄豆也可用新鲜的豆子代替。

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煲汤网小提示

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