灵芝鹌鹑蛋汤
灵芝鹌鹑蛋汤
原料：鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
灵芝鹌鹑蛋汤的做法
1．灵芝洗净，碎细块；红枣(去核)洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
2．把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即可食。每日一料。
功效：补血益精。血虚体弱。证见消瘦神疲，面皱早现；或心血不足之心悸失眠，精神呆滞；亦可用治营养不良、贫血、虚劳等。
特别提示：脾肾阳虚、神疲乏力、面色苍白、便溏、舌质淡红者，不可服。
(1)补血搭配1：西红柿+酸奶铁可以预防和改善又时尚的补血饮品。(3)补血搭配3：西梅干+白酒西梅含有丰富的铁。新鲜的西梅很难买到，但西梅干在...[更多]
煲汤网小提示
银耳和鹌鹑蛋能一起吃吗: 银耳含有多种营养物质，具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋，具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。银耳与鹌鹑蛋搭配，能使强精补。肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。