大枣粥

更年期，似乎是年纪大了以后都要经历的一道坎。各种的不适应、不舒服，咱们做晚辈的，多体谅些，多忍让些。熬点大枣粥吧，枣擅长补益脾胃，脾胃，这是根基。适用于老年人体质虚弱、营养不良、脾虚泄泻、失眠多梦及血小板减少等病。

可以加燕麦、小米之类的粗粮。怎么变通，根据他们的身体和喜好来定。

简单的食材，简单的做法，不简单的爱。

缓解更年期综合症的食疗--大枣粥

材料：

大枣......8-10枚

大米......100克

大枣粥

大枣粥的做法

1、红枣用温水泡发后洗净。

大枣粥

2、米淘洗干净，和大枣一起放入锅里，加入清水，煮开后转小火熬煮至米烂。

大枣粥

一些女性在月经期间眼睛或脚肿胀，这是湿重的表现。这些妇女不适合吃枣，因为枣吃起来很甜，多吃容易生湿，而且浮肿会更严重。体质偏热的女性...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和大枣不能一起吃吗: 黄瓜中含有一种维生素c分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C，而大枣为富含维生素C的水果。若将二者同时食用，大枣中的维生素c会遭到破坏，失去了原有的营养价值。