羊骨糯枣粥

羊骨糯枣粥

原料：红枣20～30枚，羊胫骨一根，莲子肉(去心)15克，糯米50克，红糖适量。

羊骨糯枣粥的做法

先将羊胫骨打碎，熬汤取汁，后与红枣、莲肉、糯米同入砂锅，再加水适量，以文火煮粥，待粥熟时，加入红糖，搅匀稍煮片刻即可。

用法：每日早、晚温热服食。

功效：益气血、健脾胃、补肝肾、强筋骨。

应用：脾胃虚弱、气血亏虚所致神疲乏力、头晕眼花、食欲不振、心悸不宁、失眠多梦、面色萎黄；肝肾阴血亏虚所致的腰脊酸痛、筋骨痿软无力，以及营养不良性贫血、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜等而属阴血虚者。

注意：平素胸闷困重、咳吐痰浊、舌苔厚腻者，不宜服用。

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煲汤网小提示

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