桂圆百合炖鹌鹑汤
桂圆百合炖鹌鹑汤
材料：鹌鹑2只，桂圆25克，百合25克，姜适量，盐适量，色拉油适量。
桂圆百合炖鹌鹑汤的做法
1．将桂圆去好皮，与百合分别洗净，用水稍浸泡。
2．将鹌鹑处理干净。
3．将姜切成片。
4．锅内加适量凉开水，将上述材料一起放入，加盖炖3小时。
5．加入适量盐、色拉油调味即可。
特别提示：桂圆能开胃益脾；百合能清心安神、滋补益中。此汤滋润可口，有补心养神、补脾益胃的功效。
鹌鹑肉味道鲜美，营养丰富。肉中的蛋白质高达22 2%；还含有多种维生素和矿物质，以及卵脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋...[更多]
煲汤网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃吗: 适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃吗: 鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。