猪肉鱿鱼虾粥
鱿鱼含胆固醇较多，故高脂血、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食此粥。
猪肉鱿鱼虾粥
材料：猪肉、鱿鱼须各30克，大虾、蘑菇、莴笋叶各10克，大米80克
调味料：盐3克，料酒、香油、胡椒粉各适量
猪肉鱿鱼虾粥的做法
1、大米淘洗干净，用清水浸泡；鱿鱼须治净，用料酒腌渍去腥；猪肉洗净切片；大虾、蘑菇洗净；莴笋叶洗净切碎。
2、锅置火上，注入清水，放入大米煮至五成熟。
3、放入鱿鱼须、猪肉、大虾煮至粥将成，放入蘑菇、莴笋叶煮至熟，加盐、香油、胡椒粉调匀即可。
适合人群：儿童
养生功效：提神健脑
煲粥小贴士：可用盐清洗鱿鱼须，能将鱿鱼须吸盘里面的脏东西搓出来。
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煲汤网小提示
月季花和大虾能一起吃吗: 月季花与大虾一起食用，具有活血调经、补肾壮阳、消肿解毒的功效。
大虾和月季花能一起吃吗: 月季花与大虾同食，具有活血调经、补。肾壮阳、消肿解毒的功效。最适合于治疗月经不调、体倦、腰膝酸软、丹毒、痈疽、血瘀肿毒等症。