玉竹沙参炖鹌鹑
玉竹沙参炖鹌鹑
调味料:姜片、绍酒、盐、味精各适量
玉竹沙参炖鹌鹑的做法
1.玉竹、百合、沙参用温水浸透,洗净。
2.鹌鹑洗干净,去其头、爪、内脏,斩件;猪瘦肉洗净,切成块。
3.将鹌鹑、瘦肉、玉竹、沙参、百合、姜片、绍酒置于煲内,加入1碗半沸水,先用大火炖30分钟,后用小火炖1小时,用盐、味精调味即可。
此汤功效:补气固表
适合人群:女性。
鹌鹑肉味道鲜美,营养丰富。肉中的蛋白质高达22 2%;还含有多种维生素和矿物质,以及卵脂、激素和多种人体所必需的氨基酸。鹌鹑肉是典型的高蛋...[更多]
煲汤网小提示
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