清汆赤鳞鱼
主料:赤鳞鱼6条。
配料:笋片30克,水发木耳30克,菜心10克。
调料:葱末、姜末各10克,八角1颗,花椒油10克,南酒、精盐、味精各适量。
清汆赤鳞鱼的做法
将赤鳞鱼去脏,洗净,逐条斜刀斩3段,置净盆中,冲入沸水稍烫。锅内加清汤,放入笋片、水发木耳、菜心、葱末、姜末、八角、南酒、精盐、味精,调正口味,锅开后撇浮沫,放入赤鳞鱼,淋花椒油即成。
美食小贴士:
口味要突出咸鲜清淡。汤色要清澈明亮。
用心于早餐,唤醒身体
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明,吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠,身体的新陈代谢虽然一直不停,但速度却很慢,只有通过再次进...[更多]