木耳芝麻茶的做法

菜系及功能：滋阴食谱

木耳芝麻茶原料:黑木耳60克，黑芝麻15克。

木耳芝麻茶的做法:

取黑木耳30克，人锅中置中火上不断翻炒，待黑木耳的颜色由灰转黑且略带焦味时，起锅备用；黑芝麻洗净，沥干水后于锅中烘炒至香，然后对入清水1.5千克，同时放人生、熟木耳，用大火煮沸后改小火熬30分钟，滤去渣，将煎液装入容器内代茶饮即可。

木耳芝麻茶功效:补益肝肾，润肠通便，延年益寿。

保健应用:每日3～4次，每次100克。适于中老年人食用。

健康饮食网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效

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