油淋绿豆芽
原料:绿豆芽500克,味精1克,精盐8克,花生油1000毫升。
油淋绿豆芽的做法
①将绿豆芽剪去豆瓣和根须,洗干净。
②炒锅洗干净置灶上烧热,下花生油烧至七成热,用笊篱盛装绿豆芽,拿到锅面上,用勺舀热油浇淋在绿豆芽上,直淋至豆芽熟,沥干油,倒入大碗内,加进精盐、味精,拌匀后,装入菜碟,趁热上席。
健康饮食网小提示
菲菜和豆芽能一起吃:解毒、补虚,通肠利便,有利于肥胖者对脂肪的消耗,有助于减肥
猪肚和豆芽能一起吃:猪肚有补虚损、健脾胃的功效,可帮助消化,增进食欲;豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。两者搭配,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可