韭菜炒豆芽
原料:韭菜100克,豆芽200克,木耳20克,金针10克,虾米50克,姜数片,油、盐各适量。
韭菜炒豆芽的做法
①韭菜洗净沥干,切成4厘米段状。
②木耳洗净浸泡,切成片。
③金针、虾米浸泡备用。
④烧热油锅放姜片爆香,放入韭菜、豆芽、金针、虾米煮15分钟,调味食用。
健康饮食网小提示
菲菜和豆芽能一起吃:解毒、补虚,通肠利便,有利于肥胖者对脂肪的消耗,有助于减肥
猪肚和豆芽能一起吃:猪肚有补虚损、健脾胃的功效,可帮助消化,增进食欲;豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效。两者搭配,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可