蒜烧香菇鱼的做法

我们烹饪鱼的时候，无论是清蒸，红烧，还是侉炖，

除了葱姜这类等配料之外，一般都很少加过什么搭配的食材。

这跟鱼的味道和口感是有一些关系的。

因为鱼都有自带的腥味，容易影响到其他的食材。

并且鱼本身也自成一菜，也不需要搭配其他食材就已经很好吃了。

这样看起来，似乎给鱼找个伴儿有点多此一举。

不过我一直都很喜欢香菇跟鱼搭配着做，这个方法，今天也推荐给大家~

鱼汤当中的香菇碎，可以让鱼更有层次，整个香菇更是能吃出肉味来~

做一点小小的改变，吃到不一样滋味。

蒜烧香菇鱼

材料：去头鲳，香菇，淀粉，葱，姜，蒜，各种调味品适量。

蒜烧香菇鱼的做法

P1：去头鲳处理干净，并在两面各划上两刀，以便入味。

P2：鲳鱼用料酒，盐，姜丝腌制30分钟。

P3：香菇一半切末，一半切十字刀备用。

P4：葱切斜刀，姜蒜切片，蒜要多一些，切厚片。

P5：用厨房纸将鱼身上水分吸干，并在两面均匀排上薄薄的淀粉。拍过淀粉再煎的鱼能够保持很好的颜色，并且不易被沾掉表皮哦~

P6：锅中放油，用中火将鱼煎至两面金黄盛出。

P7：留底油，下葱姜蒜爆香。

P8：下香菇碎继续翻炒。

P9：香菇发软之后下煎好的鱼。

P1：烹入料酒，不要翻动鱼，中火加盖一小会儿。

P2：料酒基本挥发之后加没过鱼身的水，转大火。

P3：下另一半切十字刀的香菇。

P4：调入糖。

P5：调入盐。

P6：大火烧开转小火，加盖炖20分钟即可。

若汤多可大火催一下再出锅。

鱼和香菇做个伴儿，就不孤单了。鱼儿腥味减半，香菇肉味加倍，——我又相信爱情了，哈哈~~

健康饮食网小提示

鲳鱼和西红柿能一起吃:鲳鱼有益气养血、柔筋利骨、健脾养胃的功效。若配以青椒、西红柿，适宜儿童食用，以获得其生长发育所必需的优质蛋白质及钙、磷、铁等矿物质和维生素c等。

香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用