糖拌辑三丁的做法

糖拌辑三丁

用料：鲜核桃仁、鲜莲子各100克，藕400克，蛋糕、白糖各适量。

糖拌辑三丁的做法

藕去皮洗净，切成1厘米见方的小丁。莲子去皮抽心，放在沸水里略烫一下即捞出。鲜核桃仁放在水里略煮，捞出去皮。蛋糕切成丁。将藕丁、莲子、核桃仁、白糖倒入碗中，拌匀后放在盘里，撤上蛋糕丁即可。

功效：健脾止泻、益心补肾，适用于失眠、眩晕、慢性肠炎、腰腿痛等症。

健康饮食网小提示

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