(2)胡萝卜苹果汁的做法

妈妈的"凉”品铺子每每夏天，我家的"凉”品铺子就大受欢迎。草莓清香沁人心脾，健脾益气，苹果口味甘甜，排毒润肠，香蕉健脑强身，雪梨养血生肌、润肺清燥，血橙温润补血、改善肤色，葡萄能健脾和胃，有助于消化将它们中的一种或几种放入榨汁机中，只需花上几分钟的时间便可制作完成一杯充满蔬果精华的元气果汁，呈现在家人面前。

这一道道鲜榨果汁，色泽亮丽、果香怡人，是瓜果、蔬菜的精华，浓缩了人体每日所需的营养。每天一杯的健康"水”对盛夏易缺水的孩子尤为重要，将取自天然的果蔬，通过物理变化的形式转变成更适宜饮用的"草本乳汁”，保持蔬果天然营养成分的同时，最大可能地满足孩子对营养的需求，且营养素更容易被小身体消化吸收。

胡萝卜苹果汁

制作材料：胡萝卜1根（130g），苹果1个（250g），柠檬1片，蜂蜜1小匙，冰水350mL

胡萝卜苹果汁的做法

1.将胡萝卜洗净，刨皮切块；苹果洗净去皮去核，切成小块；柠檬切片挤汁；

2.将以上材料放入果汁机中，添加蜂蜜，加入冰水搅打均匀，盛入杯中即可饮用。

功效分析：

胡萝卜营养丰富，富含植物纤维，是肠道中的"充盈物质”，可以加强肠道的蠕动，从而利膈宽肠，通便防癌；苹果富含多种维生素、矿物质、糖类等，可促进血液循环，美白瘦身，光泽肌肤。

健康提示：

适宜一般人群；但饮酒人士不适宜饮用本品，以免在肝脏中产生毒素，导致肝病。

美食城小贴士：

苹果中的果酸能腐蚀牙齿，食用苹果后最好漱漱口。

健康饮食网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险