沙参粥的做法

菜系及功能：健脾开胃食谱

沙参粥

原料:沙参30克，粳米100克，冰糖适量。

沙参粥的做法

先煎沙参，去渣，取汁；加入洗净的粳米，煮至米熟后加入冰糖，再稍煮为稀薄粥。

功效:润肺养胃。

保健应用:每日早、晚温食。适用于肺胃阴虚之人。

用心于早餐，唤醒身体

早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]