藕粉粥的做法

菜系及功效：补血食谱

藕粉粥原料：藕粉、粳米各25克，白糖适量。

藕粉粥的做法

将粳米淘洗干净，放入锅中，加清水适量，用大火烧沸后转用小火熬煮至稀粥，待粥将成时放入藕粉调匀，加白糖调味。

功效：补心益脾，止血安神。

保健饮用：每天早、晚餐温热服用。可用于心脾不足而引起的失眠多梦、心悸不宁、饮食减少、肢体倦怠等症的辅助食疗。

健康饮食网小提示

黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。