西芹百合炒虾仁的做法

今天又上了虾仁做的菜，以后的一段时间内还会继续上一些，因为还有二斤没吃呢，呵呵。

西芹百合的搭配很多见，以前做过西芹百合炒腰果，这回做了西芹百合炒虾仁，一样的清爽脆嫩，非常适宜夏天的一道快手菜。

清爽度夏日——西芹百合炒虾仁

材料：新鲜西芹100克，百合50克，虾仁100克，蒜两瓣，盐适量，料酒一匙。

西芹百合炒虾仁的做法

1.虾仁室温化冻，加少许盐和料酒拌匀腌制十分钟；

2.西芹洗净切寸段，百合洗净沥水，蒜切末；

3.炒锅注油，三成热时放入虾仁滑至变色捞出备用；

4.原油放入蒜末煸香，中火，倒入西芹炒匀，放入虾仁和百合，调入盐，略翻炒，关火。

美食提示

1.虾仁滑至变色不透明就捞出；

2.百合最后放，略炒即关火，否则容易变黑；

3.此为快手菜，几类食材都不宜炒久，否则会失去脆爽的口感。

健康饮食网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。