玉米荷兰豆汤

玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病有很大的作用

玉米荷兰豆汤

主料：鲜嫩玉米400克，菠萝25克，枸杞子15克，荷兰豆25克。

辅料：味精2克，盐3克，胡椒粉0.5克，淀粉50克，冰糖适量。

玉米荷兰豆汤的做法

1、将玉米洗一遍，放入适量的开水，蒸1小时取出。

2、菠萝切同玉米大小的颗粒。

3、枸杞子用水泡发。

4、烧热锅，加水8杯和冰糖煮沸熔化，过箩筛，将糖水再倒入锅内。

5、放入玉米、枸杞子、菠萝、荷兰豆煮沸。

6、最后用水淀粉勾芡即可。

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