椰子淮杞母鸡汤

椰子淮杞母鸡汤

用料：老母鸡肉750克，椰子1个，淮山30克，杞子20克，红枣12粒。

椰子淮杞母鸡汤的做法

1．老母鸡1只，宰杀干净后取其肉，斩成大块，用开水烫煮后漂净。

2．椰子剥去椰衣，钻孔，倒出椰汁待塌，再去壳取出椰肉，切成中块。

3．淮山、杞子、红枣分别淘洗干净，红枣去核。

4．将3000克(约i2碗)清水倒进洗净的煲内，将煲霞于炉上。

5．先把煲内水烧开，再将以上用料倒进堡内馒之。

6．先用大火煲半小时，再用中火煲1小时，后用小火煲1。5小时即可。

7．煲好后，把药渣捞出，用油、盐调味，喝汤吃肉。

椰肉中含有蛋白质、碳水化合物、椰子油、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C等物质；椰子汁中则含有果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素c、钙、磷、铁等物质。椰子果肉含油量为60%～65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸，这与一般植物油有...[更多]