酸奶水果沙拉怎么做

以前单身的时候，没事儿就喜欢在家捣鼓吃的，但一个人吃饭总是不香，所以有了好饭好菜还是需要和好朋友一起分享，到了周末闲着无聊的时候，我就会做一桌菜叫上朋友一起吃，而一盘酸奶水果沙拉也是我餐桌上必须出现的一盘清新水果。酸奶水果沙拉，做起来简单，而且多种水果拌在一起可以让食材多样化，再加上酸奶的奶香味儿搭配起来让水果更好吃哈，最最重要的是我不习惯沙拉酱又甜又咸的味道，所以像我这种国民胃口的人还是喜欢用国人自己的食材来做家常美食。

如果你也不习惯沙拉酱的味道，可以尝试一下用酸奶来拌，肯定会给你不一样的惊喜

这次用的是自制的酸奶，自己做的没有放任何添加剂，所以吃起来更安心

饭后来盘消脂解腻的酸奶水果沙拉

材料：鲜奶、菌粉、白糖、芒果、桃、蓝莓、奇异果

酸奶水果沙拉的做法

1、鲜奶1000毫升倒入酸奶机内胆中，加入白糖

2、加入1克普泽酸奶菌粉

3、充分搅拌均匀

4、将内胆放入酸奶机中，盖上盖插上电源

5、6小时后酸奶凝固

6、水果洗净切成块，取几勺酸奶放入拌匀即可

美食小贴士

1、酸奶在制作过程中加入白糖是为了减酸，如果喜欢酸味儿的可以不加，吃的时候再酌情放

2、水果可以随自己喜好来换

3、如果没有自制酸奶，超市里买的酸奶也一样哈

这东东其实放冰箱里冷藏后再吃滋味更爽，消脂解腻首选哈

夏天的时令水果就抓紧时间多吃点儿吧

健康饮食网小提示

西红柿和酸奶能一起吃:西红柿与酸奶搭配食用，有凉血平肝、补虚降脂的功效。适用于高脂血症、高血压病等症。

草莓和酸奶能一起吃:二者同食，有一定的养心定神之功效