蒜蓉木耳

蒜蓉木耳的做法

1.先将木耳泡发洗净；

2.葱、蒜切末；

3.在锅中倒入汕，把葱、蒜末炒香后放入木耳翻炒，时间不要太长，最后加入鸡精、盐调味。

一道营养丰富，可清洁血液，又可补铁的美味蒜蓉木耳就做好了。

健康饮食网小提示

蒜苔和木耳能一起吃:两者同食有益养胃润肺，凉血止血，降脂减肥等功效

卷心菜和木耳或虾米能一起吃:补肾壮骨、填精健脑、脾胃通络、强壮身体、防病抗病