耗油西兰花

耗油西兰花的做法

1．将西兰花焯熟至七八成熟，滴一些油在水里，不要加盖；

2．开火，油热后倒入西兰花，快速翻炒；

3．加入蚝油、水，继续翻炒均匀；

4．勾芡后继续翻炒稍许即可。

这样，一道口味非常鲜美、营养丰富的蚝油西兰花就做好了，还具有抗癌防癌的功效。

健康饮食网小提示

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