蔬果沙拉的做法

最近，坚持运动，精气神好了许多。对于饮食，也喜欢上了轻食，发现彩树果实是最好的食材。今天，一大早选择自己爱的蔬果和千岛酱，做了一大碗蔬果沙拉。满满都是维生素的元气早餐，开启了新的一天，让自己与家人充满了正能量。

元气早餐开启的新一天【蔬果沙拉】

食材：生菜2棵、紫甘蓝1/2个、青瓜1根、水蜜桃1个、葡萄干1把、千岛酱适量

蔬果沙拉的做法

1、准备好自己喜欢的蔬果。

2、生菜去除老叶，洗净，在加了盐的清水中浸泡10分钟。

3、紫甘蓝切成细丝，洗净，在加了盐的清水中浸泡10分钟。

4、青瓜洗净，削皮，切丁，在加了盐的清水中浸泡10分钟。

5、水蜜桃洗净，削皮，切丁，在加了盐的清水中浸泡10分钟。

6、葡萄干用凉开水洗净。

7、生菜沥干水分。

8、紫甘蓝沥干水分。

9、青瓜沥干水分。

10、水蜜桃沥干水分。

11、将生菜、紫甘蓝、青瓜、水蜜桃与葡萄干放进料理碗。

12、食用时，取适量蔬果，加入千岛酱拌匀。

美食小贴士：我更喜欢千岛酱，觉得没有沙拉酱油腻，不喜欢千岛酱的同学可以另加其他酱料。