葱油海参烧豆腐的做法

葱烧海参是鲁菜中的经典，以水发海参和大葱为主料，海参清鲜，柔软香滑，葱香味醇，营养丰富。我在传统用料的基础上，添加了豆腐这味食材。油煎之后的豆腐和水发海参经过调味的高汤和炸过的葱段小火煨制，最后勾薄芡，淋葱油，以浓汁、浓味入海参和豆腐其里，浓色表其外，达到了色香味形四美俱全的效果。

海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。新春宴客，以优质的海参入菜，尽显隆重霸气，再加上不仅营养而且有着美好寓意的豆腐加盟，精工细作之后，这道改良版的葱油海参烧豆腐定会让食者不忘，宾主尽欢。

色香味形四美俱全的葱油海参烧豆腐

原料：水发海参6个、豆腐250克、大葱白6根、生姜、大蒜适量、鸡汤一碗；

葱油海参烧豆腐的做法

1、葱白切段，入油锅中火炸制，炸至葱香浓郁，葱段变金黄，捞出葱段，滤出葱油备用；

2、锅内留少许油，把切成大块的豆腐反正面煎成金黄色取出备用；

3、利用锅内底油，爆香姜蒜，然后烹入红烧酱油；

4、添加少量鸡汤煮开；

5、添加水发好的海参和炸好的葱白还有煎好的豆腐煮开后转中小火煨制；

6、烹入料酒，用盐糖和胡椒粉调味；

7、水分基本收干时，用少量水淀粉勾芡；

8、出锅前淋上两勺炸好的葱油即可。

美食提示：

1、这道菜葱油的炸制很关键，一定要用小火慢炸，待葱段的水分渐渐炸干，葱香味完全释放，葱段变至金黄马上关火，千万不要炸煳了；

2、芡汁下锅后不要马上搅动，稍等三四秒钟，再将其搅匀，使之明汁亮芡。

健康饮食网小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会