薏米海参粥的做法

菜系及功效：养颜食谱

薏米海参粥

原料：薏苡仁50克，海参10克，粳米150克，细盐、香油、味精各适量。

薏米海参粥的做法

水发海参，将海参发透，剖开肚腹，去内脏与肚腹中的泥沙，洗净，切成小片，备用；洗净粳米，置于沙锅中，加入海参片、薏苡仁及适量清水，文火煨粥，粥成时加入细盐、香油、味精，拌匀。每日1剂，分数次温服，可以长期食用。

功效：有健脾和胃，补肾益精，养血润肤之功。

健康饮食网小提示

芦笋和海参能一起吃:芦笋能防止癌细胞扩散，对各种癌症患者很有益处。海参同样是抗癌食品。芦笋与海参搭配使用，则可增加抗癌功效，适用于各种癌症患者的辅助疗效。

板栗和鸡肉或薏米能一起吃:补肾虚、益脾胃、利湿止泻的功效，还具有抗癌的功效