秋天就要多吃点应季蔬果,昨天去超市买东西看到南瓜好多,又新鲜又漂亮,想起了前阵子做得南瓜馒头~
金色早餐唤醒食欲【黄金南瓜馒头】
原料:老南瓜、面粉、酵母、一点点清水;
黄金南瓜馒头的做法
1、南瓜蒸熟了之后用勺子压成泥状;
2、加入面粉和酵母,根据干湿调整水分;
3、先发酵到两倍大之后,揉成圆球状,放到竹锅盖上面醒面;
4、然后摆到笼屉上面,大火15分钟即可!漂亮又美味!
健康饮食网小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用