稆豆首乌塘虱鱼汤的做法
菜系及功效：头痛食谱
稆豆首乌塘虱鱼汤原料：塘虱鱼1条(约90克)，稆豆60克，制首乌、龙眼肉各15克，珠兰少许。
稆豆首乌塘虱鱼汤的做法
①将塘虱鱼宰净，去鳃及肠杂；首乌、龙眼肉、生姜洗净；稆豆洗净，用清水浸渍3小时。
②把全部用料(除珠兰外)一齐放入锅内，加稆豆水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，加人珠兰，再煮半小时，调味即可。随量饮用。
功效：稆豆又名野黑豆，性味甘微寒，功能补益肝血；制首乌性味甘涩微媪，功能补肝肾，益精血，两药相伍，养肝补血之力得以增强，肝血充足，脑髓得养，头痛头眩自然可止；龙眼肉性味甘温，既养血，又安神；珠兰为金粟兰科半灌木植物金粟兰的花，又名鸡爪兰，性味辛甘平，其气芬芳，既疏肝解郁，又清利头目，与龙眼肉相伍，有助于治疗肝郁头痛。外感头痛者忌饮用本汤。
健康饮食网小提示
桑椹和首乌能一起吃:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老，是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。若与首乌、旱莲草搭配食用，其营养更丰富，对肝
早餐对加速新陈代谢和减肥起着非常重要的作用。有关研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易减肥成功。一夜的睡眠，身体的新陈代谢虽然一直不停，但速度却很慢，只有通过再次进...[更多]