紫苏粥

紫苏粥

原料：鲜紫苏叶15克，粳米60克。

紫苏粥的做法

1．将鲜紫苏叶洗净，切成细线。

2．锅内加60克粳米煮饭所需水量，上火烧开，加入粳米继续用文火烧煮，煮至将熟成粥时，加入紫苏叶丝，再煮沸片刻，加入少许食盐和味精即可。

功效：紫苏叶辛温而气香，既能散风寒解表，义能理气行滞以和中，善治风寒感冒。

我们日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米,呈半透明卵圆形或椭圆形,出米率高,米粒膨胀性小,但黏性大。作为日常食用米,粳米含有人体必需的糖...[更多]

煲汤网小提示

黄瓜和粳米能一起吃吗: 黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。

茶和粳米能一起吃吗: 茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。