海米苦瓜粥
海米苦瓜粥
材料：大米200克，水发海米50克，苦瓜1根，盐、胡椒粉各适量
海米苦瓜粥的做法
1．大米用清水淘洗净，控干水分。
2．苦瓜一切两半，去瓤，洗净切丁，用开水焯烫一下。
3．锅内加适量水烧开，加入洗净的大米煮开，转中火煮30分钟，再加入水发海米和苦瓜丁煮熟，调入调料即可。
养生功效
这道粥品具有补肾壮阳、理气开胃之功效，适宜有火气的男士食用。
苦瓜因其味苦而得名。其味别具清香，用鲜瓜作菜可促进食欲，帮助消化。夏季暑热，炒熟的苦瓜，不易变馊。现代研究发现，苦瓜主要含苦瓜甙、豆...[更多]
煲汤网小提示
大米和绿豆能一起吃吗: 口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
大米和芦笋能一起吃吗: 二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用