芝麻麦仁粥
芝麻麦仁粥
材料:黑芝麻20克,麦仁80克
调料:白糖3克
芝麻麦仁粥的做法
1、麦仁泡发洗净;黑芝麻洗净。
2、锅置火上,倒入适量清水,放入麦仁煮开。
3、再加入黑芝麻同煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。
煲粥特别提示:黑芝麻必须新鲜,购买时可以闻闻是否有新鲜的气味,陈芝麻没有滋补效果。
黑芝麻又称芝麻,是芝麻的独特品种。含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,与普通芝麻没什么区别。但其保健效果不如普通芝麻。黑芝麻具有肝肾、润...[更多]
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海带和芝麻能一起吃吗: 两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃吗: 同煮能起到美容、抗衰老的作用,因为芝麻能改善血液循环,促进新阵代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。